こんな座り方はNG🙅🆖

皆様こんにちは！✨
エステティシャンのMURAKAMIです🌹

NGな座り方を続けていると「垂れ尻」や「ピーマン尻」､骨盤のゆがみなどを招いてしまうので､NGな座り方は今すぐ直すようにしましょう！

◎イスに浅く座り､背もたれに寄り掛かる

イスに浅く座るのも､背もたれに寄りかかるのもダメなわけではありません。
この2つがセットになるとダメなんです。

これこそが､お尻をつぶしてしまう座り方。
この座り方を長時間続けているとお尻の血行が悪くなり､たるみやすくなってしまうデメリットがあります。

お尻をつぶさないためには､イスに浅く座ったら背もたれに寄りかからない。
背もたれに寄りかかるなら､イスに深く腰掛ける。これをセットにするようにしましょう💡

◎パソコン画面を見るときは背中を丸めない

デスクワークの人に多いのが､パソコン画面をのぞき込むときに背中が丸まって猫背になってしまうこと。
この姿勢では､お尻をつぶしてしまうのです。

かといって､背中を伸ばしたまま前かがみになるのも不自然な体勢で､この体勢を長時間続けると腰を痛める恐れがあります。

これを改善するには､パソコン画面の向きや高さなどを調整して､自然な姿勢でパソコン作業をできるようにすることが大切です🙆

ほんのすこしの意識で､今日も美しいおしりを目指しましょうね😳✨

>> 次回へつづきます♫

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皆様のご来店を心よりお待ちしております💓

MURAKAMI

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a:Q【アーク】久米川店

東京都東村山市栄町3-11-9 UMOORE久米川 1F

《アクセス》西武多摩湖線 八坂駅より徒歩3分
西武新宿線 久米川駅より徒歩8分

《営業時間》10:00～19:00
※メニューにより最終受付時間が異なります

《定休日》不定休(年末年始除く)

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