美しいおしりをつくるために💋

皆様こんにちは！✨
エステティシャンのMURAKAMIです🌹

【美しいおしりをつくる座り方】

◎骨盤を立てる

美しいおしりをつくる座り方は､おしりをつぶさないことが大前提です。
そのためには､骨盤を立てて座ることが大事。
骨盤が後傾した状態で座ると､おしりを完全につぶした状態になってしまうのです。

イスの座面に､太ももと坐骨がつくようにして座ります。
イスの座面におしりがついてしまったら､間違った座り方だと思いましょう⚠️⚠️

◎背すじを伸ばす

デスクワークの人は､パソコン画面を見るときに猫背になりがちです。
その姿勢のまま座っていると腰が曲がり､骨盤は後傾し､おしりをつぶした状態になってしまいます。

美しいおしりをつくるには､背すじを伸ばして座るようにしましょう。
ただし､上半身が前傾した状態で背すじを無理やり伸ばそうとすると､反り腰になって腰を痛める恐れがあります。

おしりから上半身が真っすぐになるような体勢をキープした上で､背すじを真っすぐに伸ばしましょう✨

>> 次回へつづきます♫

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皆様のご来店を心よりお待ちしております💓

MURAKAMI

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a:Q【アーク】久米川店

東京都東村山市栄町3-11-9 UMOORE久米川 1F

《アクセス》西武多摩湖線 八坂駅より徒歩3分
西武新宿線 久米川駅より徒歩8分

《営業時間》10:00～19:00
※メニューにより最終受付時間が異なります

《定休日》不定休(年末年始除く)

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